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長期失眠易引發精神疾病－與明星辰同步才能睡出健康

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篇　　名	長期失眠易引發精神疾病－與明星辰同步才能睡出健康
作者/編譯者	李政勳
刊　　名	常春月刊
出版年/月	1995-12
卷　　數
期　　數	12332
頁　　次	196
出版單位	臺視文化究業公司
類　　別
摘　　要	根據統計，大約百分之八十的失眠問題和精神疾病有關。不能一聽到病人抱怨失眠，便一律開安眠藥，必須經過詳細的問診、鑑別診斷才行。怎樣才算是真正有意義的睡眠障礙呢？在精神醫學的定義裡：1.要有入睡或維持睡眠的困難，或者雖然身體已入睡，但卻無法從睡眠中獲得真正休息，恢復體力。2.是睡眠問題的嚴重程度，已達到其所造成的疲倦，不安等症狀足以影響日常生活，其發生的頻率達每星期三次以上，而且持續超過了一個月。失眠的型態大略可分為入睡困難、不容易維持睡眠和無法熟睡、睡雁醒後感覺未獲得精力的補充三種。年齡愈大睡眠愈減省，長期失眠影響力深遠，日有所思才夜有所夢，驚夢醒多因焦慮過重，提神醒腦飲料不要喝。