:::

睡眠障礙可能是疾病的徵兆！

分享至：

篇　　名	睡眠障礙可能是疾病的徵兆！
作者/編譯者	林賓嗇
刊　　名	常春月刊
出版年/月	1995-10
卷　　數
期　　數	12330
頁　　次	152
出版單位	臺視文化事業公司
類　　別
摘　　要	你曾有過「鬼壓床」的經驗嗎？或是你正為長期失眠而困擾？抑或是在睡夢中出現怪異行為而不自知？上述情形通稱為「睡眠障礙」，睡眠障礙潛伏病灶。老年人容易睡不好。多眠症乃少年專利。兒童好發夢遊夜驚。常見的睡眠障礙治療方式有四種：一、單純失眠症以認知行為心理治療為主，如記下睡眠日記，遵行睡眠法則。二、生物時鐘治療法：輪班制工作人員睡眠障礙和日落黃昏症候群最需要。該法重點是將起床時間固定，不論前一夜多晚入睡，仍要按時起床。另一種治療法，可讓患者在下午三、四點至戶外走動，照照陽光。三、藥物治療：由醫師控制劑量。四、機器及手術治療。